엉덩이 살을 빼는 방법은 다양하지만, 주로 근력 운동과 유산소 운동을 조합하는 것이 효과적입니다. 엉덩이를 타깃으로 하는 스쿼트, 런지, 데드리프트 등의 운동을 통해 근력을 키우고, 산책이나 조깅 등의 유산소 운동을 통해 전체적인 체지방을 감소시키는 것이 중요합니다. 또한, 균형 잡힌 식단과 충분한 수면을 취하며 스트레스를 관리하는 것도 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.