필라테스 연습에는 여러 가지 도구가 있지만, 여기서는 다섯 가지 소도구에 초점을 맞추겠습니다. 처음으로는 필라테스 매트가 있습니다. 이 매트는 바닥에 깔린 상태로 다양한 운동 동작을 수행할 수 있습니다. 두번째는 필라테스 볼입니다. 이 볼은 강도 조절이 가능하여 전신 운동에 사용될 수 있습니다. 세번째로는 필라테스 링이 있습니다. 이 링은 몸의 각 부위에 저항을 제공하여 균형과 강도를 향상시킵니다. 네번째로는 필라테스 밴드입니다. 이 밴드는 강도 조절이 가능하여 운동 동작을 다양하게 할 수 있습니다. 마지막으로 필라테스 Cadillac가 있습니다. 이 Cadillac는 다양한 운동 동작을 가능하게 해주는 고급 장비입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.