재활 운동의 효과와 종류를 알아봅시다.
재활 운동은 다양한 이유로 인해 신체 기능의 회복과 강화를 위해 필요한 운동입니다. 이를 통해 근력, 유연성, 균형감각, 심폐지구력 등의 측면에서 개선이 이루어질 수 있습니다. 또한, 인지 기능과 사회적인 적응 능력을 향상시키는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 재활 운동에는 근력 운동, 균형 운동, 심폐 운동, 유연성 운동 등 다양한 종류가 있으며, 개인의 상태와 목표에 따라 적절한 종류를 선택하여 실시하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.