체형 교정

체형 교정 운동은 나쁜 자세와 근육 불균형을 개선하여 올바른 체형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다양한 운동 방법을 통해 근력을 강화하고, 자세를 개선하며, 균형을 유지할 수 있습니다. 이러한 운동 방법에는 스트레칭, 코어 강화, 자세 교정 운동, 전신 운동, 평형운동, 유산소 운동 등 다양한 옵션이 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.